如果大家不想被骨质增生这种疾病侵害，就一定要在平时做好预防骨质增生的工作，降低自身患上骨质增生的方法就是有效的预防，故熟知骨质增生的预防方法是至关重要的。>>>已经患有骨质增生预防还有用吗？点击在线咨询专家

　　专家介绍：骨质增生的预防

　　1：经常多运动，骨质难增生

　　经常运动的人，一般骨骼都比较强壮，很少有发病的现象!比如每天的晨跑、快走、养生操等等，都属于运动的范畴，都是有效预防骨质增生的好方法!

　　2：经常多按摩、血液循环好

　　日常没事的时候，可以对那些重点部位，进行简单的按摩!比如颈椎、腰椎、膝关节等!经常按摩，有利于血液循环、肌肉不会持续处于僵硬状态，不容易出现增生!

　　3：坐姿要合理、关节不移位

　　经常坐班的人，一定要注意，特别是对座椅的选择和靠背的选择和调整，要减轻腰部的负担，不要让腰部有压力!久坐的人一定要注意，要习惯走动，活动身体筋骨，防止关节移位等！>>>有疑问？点击在线咨询专家

　　4：睡床很重要、增生患病少

　　人的三分之一时间，是在床上度过的!一张适合骨骼养护的床，对骨骼的预防和改善非常关键!避免腰椎弯曲，减少腰椎骨质增生的发生几率!

　　5：身体不受潮、增生不来扰

　　经常从事湿气较重工作的人，身体会被湿气侵袭，寒气驻扎在体内，容易造成骨骼受寒、造成骨骼病变磨损，病变部位容易出现增生!

　　6：运动强度大、增生伤害大

　　运动强度大的人，往往是骨质增生的高发人群，特别是运动员等!持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　专家提醒：预防只能在没有患上疾病的前提下避免它的发生，如果已经患有骨质增生，在初期就要积极的意识到患病情况，并且需要去及时的配合各方面的治疗，这样就不会导致了病情的恶化，是为患者的健康带来了一些不必要的危害。

　　“针刀松解术”轻松攻克骨质增生难关

　　“针刀松解术”疗法是在对疾病进行严格分型定性的前提下，利用先进的治疗设备和技术，以“消除炎症、分化增生、改善平衡”为基本治疗目的，在循序渐进的动态治疗中使病情不断得以控制，能有效解除这些引起动态平衡的病理因素，恢复软组织动态平衡和生物力学平衡。>>>此疗法适合我吗？费用多少？点击在线咨询专家

　　南通中山骨科医院践行"安全服务、爱心服务、诚信服务"的宗旨，努力确保每一位患者都能享受到全面、周到、贴心的人性化优质服务;医院积极投身社会公益事业、大力推进基础卫生服务，以投身公益事业为己任，全面参与骨病防治公益事业，获得了南通百姓的一致信赖。

　　温馨提示：骨质增生治疗应当遵循“早治疗早康复”原则，患者一定要选择正规专业的医院，切勿擅自用药或是偏方治疗，以免治疗不当加重病情。我院强调“专科专病专治”的骨病诊疗新理念，素以“不同分型、对症施治”闻名南通。>>>治疗骨质增生可以使用医保吗？点击在线咨询专家