腰对我们来说，是绝对重要的部位，不但腰部有诸多的神经，连接着人体的各个部分，腰对人体的支撑也起到重要的组成部分。一旦得腰椎病，不仅只让你行动不便，更会对你的生活、工作及学习带来极大的影响。所以，腰椎病的预防就十分重要了。如何去预防腰椎呢？>>>治疗腰椎病需要多少费用？可以使用医保吗？点击在线咨询专家

　　中山骨科专家介绍如何预防腰椎病

　　1、保持正确姿势：日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种正确的生理状态，日积月累，终会导致腰部不适，而产生腰椎病。

　　2、防治过度劳累：腰部肌肉超负荷使用，必然会造成肌肉，韧带和关节等损伤而出现腰、腿痛。

　　3、防风寒潮湿：寒胜侧痛，受寒后肌肉收缩，气血不通，经脉不畅，不通侧痛，所以要注意保暖，特别是本身已经有腰椎疾患的，感受风寒后必将加重原来的疼痛。>>>已经患有腰椎病预防对于我来说还有用吗？点击在线咨询专家

　　4、良好的生活习惯：饮食有节，早睡早起，心情舒畅。

　　5、加强锻练：预防腰椎病平时就注意自己的特点和条件，做必要的体育锻练，并持之以恒，可增强体质，增加灵活性，反应性和腰及各肌肉、韧带的耐久性。

　　专家在此慎重提醒大家：预防只能治标不可治本，要想在根本上治好腰椎病得去正规医院看诊，及时发现、及时治疗。望患者积极对待，避免错过治疗佳时间。

　　“德国椎间孔镜技术”微创不开刀治疗腰椎病

　　椎间孔镜手术是从病人身体侧方或侧后方进入病变组织部位，通过安全工作三角区实施手术。在内窥镜全程可视化操作引导下，清楚的定位突出的髓核、增生组织，使用钳取工具摘除突出组织、去除增生骨质、修复破损的纤维环，完成手术过程。>>>此疗法适合我吗？点击在线咨询专家。

　　南通中山骨科医院践行"安全服务、爱心服务、诚信服务"的宗旨，努力确保每一位患者都能享受到全面、周到、贴心的人性化优质服务;医院积极投身社会公益事业、大力推进基础卫生服务，以投身公益事业为己任，全面参与骨病防治公益事业。获得了南通百姓的一致信赖。

　　温馨提示：任何疾病都需做到早发现、早预防、早治疗，这样才能维护健康之根本；若还存在疑问点击【在线咨询】或拨打我院免费热线：0513-89069120专家在线为您提供就医指导和健康咨询，在了解您的状况后，会依据您的实际情况制定适合您的治疗方案。>>>每日专家号有限，点击在线预约